エビデンス忘れましたけど、朝起きてから寝るまでの人が1日起きたから寝るまでの決断回数は、
35000回
らしいです。
この数字を超えるとストレスが貯まり、逆に少なくなると心にゆとりが出てきます。
では、どうやって決断回数を減らすのか？
答えは、日常のルーチン化と行動のスクリプト化を行っていくこと
例えばジョブスとかが、おんなじ服着てるやつとかがそう
ちなみに、欲望のままに生きる自営業者にとって、ルーチン化とスクリプト化は、ものすごく苦行そもそも自由を求めて起業してることが多い(笑)
また、社会の中で、関わっていてストレスのかかる相手は、
〇こちらの思考回数を、自分勝手に、こちらの都合を考えないで、命令していく人
〇自分都合で、相手の気持ちを考えずに、相談をしまくる人
〇こちらの指示命令を聞かない人
この３つが挙げられると思います
※矛盾しますが、いずれも決断回数を増やす人です
わたしは、約10年フリーランスをやってますが、そもそも好きに欲求を満たすために、フリーランスになったので、このルーチン化とスクリプト化は、フリーランスにとっては、かなりの厄介者
これを達成するためには、欲求の制御が、必要！
やりたいときにやりたいことやりたい仕事をする。
自由であることをいったん捨てて、自分を律する必要がある
明日からは変わらない！
だけど一日１％の努力！
大変だけど頑張ってみます！
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