ジョハリの窓は、人間関係において、自己認識の拡大を目的として開発されたコミュニケーション理論の1つです。この理論は、アメリカの心理学者であるジョセフ・ルフトとハリー・インガムによって1955年に提唱されました。
ジョハリの窓は、4つの領域からなります。
開放の窓（Open area）：自分自身と他人の両方が認識している情報や特性、能力、性格、行動などが含まれます。自分自身が公開している部分です。
盲点の窓（Blind area）：自分自身では認識していないが、他人から見られている情報や特性、能力、性格、行動などが含まれます。つまり、自分自身が気づいていない自分自身についての情報が含まれます。
秘密の窓（Hidden area）：自分自身が知っている情報や特性、能力、性格、行動などで、他人には秘密にしているものが含まれます。
未知の窓（Unknown area）：自分自身も他人も知らない情報や特性、能力、性格、行動などが含まれます。つまり、自己認識が不足している部分です。
このように、ジョハリの窓は、自己開示とフィードバックを通じて、自己認識を深めるための枠組みを提供します。自分自身が持っている情報や特性、能力、性格、行動などを自己開示することで、自己認識の公開領域を拡大することができます。また、他人からフィードバックを受け取ることで、自己認識の盲領域を拡大することができます。
ジョハリの窓は、自己開示とフィードバックを通じて、人間関係やコミュニケーションの改善に役立ちます。自己認識の拡大によって、自分自身の行動やコミュニケーションがより適切になり、より良好な人間関係を築くことができます。
ジョハリの窓でペルソナを探る5つのステップ
「ジョハリの窓」は、自分自身のペルソナを理解するための参考ツールです。この記事では、ジョハリの窓を使って自分のペルソナを探る方法を紹介します。具体的には、「自己開示リスト作成」「フィードバックリスト作成」「秘密領域リスト作成」「未知領域研究」の5つのステップを経て、自分自身のペルソナを理解することを目的としています。自分自身のペルソナを知ることで、より本物に近い生き方ができるようになることを期待しています。ぜひ、この記事を読んで、ご自身のペルソナを発見してください
1.自己開示リストを作成する
「ジョハリの窓」で自分のペルソナを探る最初のステップは、「自己開示リスト」を作成することです。これは、あなたが他の人に知ってもよいと思う、あなたの性格の属性や特徴です。自己開示の例としては、信念、習慣、価値観、目標、興味などがあります。書き出すことで、自分の長所と短所を自覚し、自分が他人に与える影響をよりよく理解することができます。
2.フィードバックのリストを作成する
「ジョハリの窓」で自分のペルソナを探る2つ目のステップは、フィードバックのリストを作成することです。このリストには、あなたが他人から受け取った情報（ポジティブなものもネガティブなものも）が含まれ、あなた自身の行動や態度を洞察するのに役立ちます。友人、家族、知人、そして見知らぬ人からもフィードバックをもらうことで、さまざまな場面で自分がどう見られているのか、より深く理解することができます。このようなフィードバックは、自分の行動や態度を改善する方法を理解するために利用することができます。
3. 機密事項のリストを作成する
「ジョハリの窓」で自分のペルソナを探る3つ目のステップは、「秘密事項のリスト」を作成することです。このリストには、自分自身について、他の誰にも話したくない情報を含めることができます。これは、個人的な情報、意見、他人に対する意見、あるいは考えなどです。このリストを作成することは、自己開示の境界を理解するのに役立ち、自分のプライバシーを確実に保護するために不可欠です。
4.未知の領域の調査
「ジョハリの窓」で自分のペルソナを探る4つ目のステップは、未知の領域を研究することです。これは、新しいテーマや活動を理解したり、人との関わり方を試したりすることです。そうすることで、ジョハリの窓の中で、自分がどのようなカードを持っているのかを知ることができます。また、新しいことをすることで、自分の好きなこと、嫌いなことを知り、それをさらに追求するかどうかを決めることができます。
5.フィードバックの収集
「ジョハリの窓」で自分のペルソナを探る5つ目のステップは、他の人からのフィードバックを集めることです。これは、友人、家族、知人、あるいは見知らぬ人からでもかまいません。自分自身や他人が自分をどう見ているかをよりよく理解するために、あらゆるフィードバックを受け入れる姿勢が大切です。さらに、複数のソースからフィードバックを収集することは、あなたのペルソナをより包括的に把握するために重要です。
まとめ
「ジョハリの窓」で自分自身を探求することは、自分自身と他者からの評価について理解を深めることができる、実りあるプロセスです。この記事で取り上げた5つのステップ-自己開示リストの作成、フィードバックリストの作成、秘密領域のリスト作成、不明領域の調査、フィードバック収集を通じて、自分自身のペルソナについてより包括的な見方ができるようになります。皆さんも、ぜひ時間をとって「ジョハリの窓」を探索し、豊かな自己理解を手に入れてください。
